На днях на глаза попалась статья, какие страны мира могут похвастать своими долгожителями. Честно говоря, не удивилась, увидев в семерке лидеров Новую Зеландию. Попробуем выяснить причины, почему женщины страны в среднем живут до 83 лет, а мужчины до 78. Еще раз уточняю, это – средние данные.
Итак, население страны на сегодня составляет 4.3 миллиона человек на оба острова. Природа, сохранившаяся практически в первозданном виде, под строжайшим контролем государства и неравнодушной общественности.
Близость моря и океана. Где бы вы не были, вы находитесь в 90 минутах езды от водных просторов, что диктует активный стиль жизни: каякинг, серфинг, пешие и конные прогулки или простой отдых на пляже. Если прибавить, что уже с утра страна бежит, плывет или едет на великах/роликах, то пазл складывается быстро. Спорт на свежем воздухе рекомендован в неограниченных количествах!
Возможность придерживаться здорового питания: государство опять же внимательно следит, что население ест. В школах, например, под запретом любые энергетические и ненатуральные напитки, но обязательны овощи и фрукты. А для поклонников органической еды НЗ просто рай. Кроме того, почти все киви – садоводы – любители: местные сады радуют глаз мандаринами, апельсинами, лимонами, сливами, яблоками . В общем, выращивай и собирай, если не лень.
Добавьте к этому неспешный ритм жизни (stress free), и становится понятным, почему в НЗ живут долго и, смею заметить от себя лично, счастливо.
Страны долгожителей
Финляндия
Швеция
Новая Зеландия
Сардиния
Япония
Исландия
Окинава (Япония)